楽しいマラソンライフを始めるために
当サイトでは、これからマラソンを始める人の為のトレーニング方法や、
マラソンシューズの選び方、大会に出場する際の注意点などを、わかり
やすく紹介しています。
あなたの有意義なマラソンライフに是非お役立て下さい。
マラソンにおける正しいフォームとは？
マラソンにおいて正しいフォームは、早く走ることよりも大切で、怪我をしにくくするのでにも必ず身につけておきたいことはずです。マラソンのただ･･･
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マラソンに効果的な筋トレとは？
マラソンをするには、筋力が付いているに越したことはないでしょう。強い筋肉があれば、フルマラソンで完走行うこともできます。それでは、筋肉を･･･
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マラソンシューズの選び方
マラソンのシューズを選ぶようにする時は、体格や走り方、走る時間などを目安に選ぶといいですね。特にマラソン初心者は、サイズや履いた時の感触･･･
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マラソンの効果的な練習法
マラソンの練習メニューの作り方にこまった事はありませんか？マラソンの練習では、漠然とランニングを継続することでいるだけでは能力の向上は困･･･
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マラソンで怪我をしないコツ
マラソンで怪我をしない為には、しっかりとしたウオームアップが必要です。マラソンを行う前には、体の筋肉に今から走ると言う事をウオームアッ･･･
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マラソン大会前の過ごし方
マラソン大会に何度も参加しているベテランなら、マラソン大会当日の心得や注意点などは、十分に知っています。しかし、初心者ともなれば、分から･･･
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マラソン大会当日の注意点
マラソン大会に何度も参加しているベテランなら、マラソン大会当日の心得や注意点などは、十分に知っています。しかし、初心者ともなれば、分から･･･
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１０キロマラソンとハーフマラソン
初めてマラソン大会に参加するのだったら、やはり、無理をしないでに１０キロマラソンを選んだ方がいいでしょう。もちろん、ハーフマラソンはフル･･･
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室内マラソンのトレーニング法
室内でのマラソンのトレーニングは、筋力アップと基礎体力アップには欠かせないといえると思います。室内でのマラソンのトレーニングでは、まず腹･･･
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日本で有名なマラソン大会とは？
マラソン大会は日本全国で行われています。有名なマラソン大会を幾つか挙げてみたいでしょうね。１．東京マラソン開催月は２月。開催地は東京。初･･･
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娘が通っている幼稚園は遊具が充実していて伸び伸びと子供たちが園庭を走り回っています。